BALONCESTO
FECHA DE NACIMIENTO: 17 de diciembre de 1891.
LUGAR: Springfield ( Massachussetts - Estados Unidos ).
INVENTOR: James Naismith.
EL TERRENO DE JUEGO:
REGLAMENTO:
LOS EQUIPOS: Cada equipo estará compuesto de DIEZ jugadores. Cinco de ellos
jugando y los otros cinco en el banquillo de reservas.
Todos los jugadores del equipo llevarán equipaciones del mismo
color debiendo figurar de forma clara en ellas el número de cada uno que
estará comprendido del 4 al 15.
Los números uno, dos y tres no se pueden asignar a ningún jugador para evitar
confusiones con las señales e indicaciones de los árbitros.
OBJETIVO DEL JUEGO: El objetivo de cada equipo será intentar introducir la pelota en la canasta del
equipo contrario cuando tienen el balón en su poder y evitar que el otro equipo les
marque en su canasta cuando atacan, haciéndoles fallar el tiro, que pierdan el balón por
un mal pase o cometan una infracción.
DURACIÓN DE LOS PARTIDOS:
Un partido de baloncesto dura
CUATRO periodos de DIEZ minutos
con un descanso entre primero - segundo
y tercero - cuarto de Dos minutos. Y un
descanso más largo de 15 minutos entre
el 2º y 3er “cuarto”. Una característica importante de la duración de un partido de
baloncesto es que los cuarenta minutos son de JUEGO REAL es decir que en cuanto el
árbitro pita porque se ha cometido una personal, fuera de banda u otra infracción, el
cronometrador del partido detiene inmediatamente el reloj del partido que no pondrá en
marcha hasta que el balón vuelva a estar en juego.
Una vez acabados los cuatro periodos de juego, ganará el partido el equipo que
más puntos haya conseguido. En caso de empate se jugará un tiempo añadido de
CINCO minutos que se llama PRORROGA para decidir el ganador. En caso de persistir
el empate al final de ésa primera prórroga, se jugarían tantas como fueran necesarias
hasta que uno de los equipos resultara ganador.
¿CÓMO SE PUEDE JUGAR EL BALÓN?:
El balón puede ser pasado por el aire, rodado, palmeado o botado. No se puede
correr con él en las manos más de dos pasos, ni golpearlo con el puño ni darle
INTENCIONADAMENTE con el pié o la pierna.
EL CESTO: SU VALOR Y CÓMO REANUDAR EL JUEGO TRAS UNA
CANASTA:
Cuando el balón, tras entrar por la parte superior, atraviesa
completamente la red, el equipo que consiguió la canasta sumará 1, 2 ó 3
puntos en su marcador según lo siguiente :
. UN punto: Cuando la canasta se ha conseguido al lanzar un “tiro libre”.
. DOS puntos: Cuando la canasta se ha conseguido durante una acción normal
del juego, habiéndose realizado el tiro desde dentro de la línea de 6,25 metros.
. TRES puntos: Canasta conseguida en acción normal de juego pero habiendo
efectuado el tiro desde fuera de la línea de 6,25 m.
LUCHA O BALÓN RETENIDO:
Es cuando dos o más jugadores de equipos contrarios tienen una ó dos manos
sobre el balón sin que ninguno de ellos tenga posesión clara de él. El juego se reanudará
mediante un “salto entre dos” realizado en el círculo más cercano a donde se produjo la
acción.
En el salto entre dos, los dos jugadores que están directamente implicados
podrán “palmear” el balón para intentar enviarlo a algún compañero. Cometerían
infracción si lo agarrasen.
LOS PASOS:
1. El pase de pecho: Es uno de los más utilizados. Se inicia sosteniendo el balón con
las dos manos a la altura del pecho. Pulgares hacia arriba. Las palmas no deben tocar el
balón. Codos en posición natural: ni muy abiertos ni pegados a los costados.
Iniciamos el lanzamiento con una extensión de los brazos a la vez que vamos
ganando un paso en la dirección del pase. Los brazos deben extenderse totalmente al
final del lanzamiento mientras terminamos con un “golpe de muñecas” que hace que las
palmas de las manos terminen mirando hacia afuera y los pulgares hacia el suelo. Los
brazos no se cruzan, ni se encogen ni se bajan inmediatamente.
2. Pase picado: Es muy parecido al anterior con la diferencia que el balón antes de
llegar al receptor bota o “pica” en el suelo en un punto que facilite la recepción.
3. Pase de contraataque o pase de béisbol: Partimos de la posición que vemos en la
figura sujetando el balón con las manos cerca de la cabeza. Iniciamos el impulso con
ambas manos finalizando dicha impulsión con una sola aunque en la acción participará
todo el cuerpo en general: piernas, tronco, etc. Importante estirar el brazo.
4. Pase con dos manos por encima de la cabeza: Debemos subir rapidamente el
balón con las manos y situarlo por encima de la cabeza. La fuerza se imprime al balón
por la acción de las muñecas. Los brazos no deben flexionarse.
5. Pase de bolos: Se utiliza para pasar al compañero de forma rápida y sorpresiva. El
jugador que va botando la pelota coloca la mano en forma de cuchara después de un
bote y aprovechando la subida del balón lo impulsa de atrás hacia delante y en dirección
al receptor.
JUEGO DE PIES:
Son acciones que el jugador
ejecuta con o sin balón y con sus pies para obtener
ventajas, evitar infracciones o preparar algún otro
gesto técnico.
Pivotar: Manteniendo un pié fijo en el suelo (
pié pivote) el jugador desplaza el otro en diversas
direcciones para ganar una posición, engañar o
protegerse de un contrario.
Paradas: Acción que le permite a un jugador en carrera detenerse de forma segura y
equilibrada. Consideramos dos clases de paradas:
. De paso o en dos tiempos.
. De salto o en un tiempo.
EL TIRO:
Debe ser la última acción de
cada ataque. Todos los movimientos, pases,
botes, etc. que realiza un equipo en ataque
tienen como objetivo último el poder tirar lo
más cerca y lo más cómodamente posible a
canasta.
LA DEFENSA:
Consideraremos dos tipos de defensa en baloncesto.
Defensa individual.
Defensa de zonas.
En la DEFENSA INDIVIDUAL cada jugador tiene asignado un jugador del
equipo contrario al que debe vigilar y “marcar” independientemente de la zona del
campo por la que se mueva y sin importar si tiene o no la pelota.
Como norma general diremos que podré cubrir a mi defendido desde más lejos si
este está lejos del balón, acercándome a él en la medida que él se acerque al balón. Si el
jugador al que cubro es el que está con la pelota en su poder, estaré cerca y muy atento
ya que es ese momento es el jugador más peligroso.
En la DEFENSA DE ZONAS se parte de una colocación inicial donde cada
jugador de acuerdo a sus características físicas y/o técnicas se encarga de defender una
zona o espacio del campo vigilando la acción del jugador o jugadores que se mueven
por la zona en cuestión.
EL ATAQUE:
En cada ataque, los 5 cinco jugadores intentarán mediante diversas
acciones, movimientos y sistemas, conseguir una posición cómoda para lanzar a
canasta. Es lo que se conoce como lograr una BUENA SELECCIÓN DE TIRO.
El entrenador colocará a cada jugador en una posición adecuada a sus
características físicas y técnicas, desarrollando éste las funciones específicas de esa
posición. Eso puestos o posiciones serían:
EL BASE: Es el director de juego. Es la prolongación del entrenador dentro
del terreno de juego. Son jugadores rápidos, grandes pasadores. Entran bien a canasta y
suelen lanzar desde largas distancias. En ataque controlado señalan con gestos la jugada
o sistema que va a emplear el equipo. Suelen ser los menos altos del equipo.
LOS ALEROS: Deberán ser jugadores rápidos lo que les
permitirá realizar el contraataque. Ayudan en el rebote y deben ser
grandes tiradores de media y larga distancia.
LOS PIVOTS: Son los más altos del equipo. Su misión
principal es luchar por los rebotes de ataque y defensa. Suelen jugar de
espaldas a canasta y deben tener buenos recursos para el uno contra
uno y para resolver con tiros a corta distancia.
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